Il peut sembler que tout ce que vous avez à faire pour tirer le meilleur parti d’un massage est de vous détendre et de laisser le praticien en massage faire le reste. À certains égards, c’est vrai. Mais il y a aussi certaines choses que vous pouvez faire qui rendront votre expérience encore plus agréable, tout en établissant une relation de travail solide avec votre praticien.
Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos sessions:
Parlez de vos préoccupations et de vos questions
L’expression est une clé importante pour le sentiment de sécurité pendant le massage. Bien sûr, vous pouvez informer votre praticien si la pièce est trop chaude ou trop froide, si la musique vous convient… Mais au-delà de ces conforts, vous avez également le droit de poser des questions liées au travail à accomplir.
Ne soyez pas gêné par le langage de votre corps
Votre praticien sait que, lorsque les gens se détendent, ils peuvent avoir des réponses réponses corporelles. Votre praticien ignorera généralement ces événements involontaires.
Faites vous masser régulièrement
Bien que s’offrir un massage de temps en temps soit un coup de pouce précieux pour votre bien-être personnel, vous constaterez probablement encore plus d’avantages avec une régularité. Essayez de vous faire masser au moins deux fois par mois pendant un certain temps pour voir la puissance des effets d’un massage régulier.
Améliorez les bienfaits avant et après le massage pour en tirer le meilleur parti
La plupart des clients savent qu’ils tireront davantage parti de leur massage s’ils essaient de se détendre sur les préoccupations et les problèmes de la journée.
Soyez prêt pour les séances à domicile
Si vous recevez des massages chez vous, soyez prêt pour le début de la séance à l’heure convenue. Vous en profiterez davantage si vous éteignez le téléphone et n’avez pas d’enfants qui courent ou de bébé à qui vous occuper. Essayez de vous donner un temps ininterrompu pour la session.
En cas de doute, prenez une douche au préalable.
La plupart des gens transpirent au cours de leur journée normale, surtout par temps chaud. Un client légèrement humide n’est pas un problème pour la plupart des praticiens en massage. Cependant, si vous avez fait du sport, jogging, joué au tennis ou autre, sautez sous la douche ou prenez un bain relaxant avant de vous rendre à votre rendez-vous. Si vous êtes glissant de transpiration, le thérapeute aura du mal à travailler sur vous. Et cela ne fera que vous détendre encore plus en préparation de votre rendez-vous.
Informez à l’avance votre praticien des maladies ou des conditions contagieuses
Tenez votre praticien au courant de tous les problèmes physiques qui surviennent, même s’ils semblent temporaires. Si vous avez un rhume ou une grippe, parlez-en à votre thérapeute avant de vous rendre à votre séance. Votre praticien peut décider qu’un massage ce jour-là n’est pas une bonne idée, soit parce que vous êtes contagieux ou parce que vous pourriez vous sentir plus mal par la suite. Si vous avez des affections cutanées contagieuses, comme le pied d’athlète ou le sumac vénéneux, assurez-vous d’en informer votre praticien.
