Régime arc-en-ciel : Profitez de la « nourriture de l’âme » pour les chakras

Le régime arc-en-ciel est une approche alternative à tous. Les couleurs ajoutent du dynamisme et de la variation à la nourriture. Cet aspect donne un effet émotionnel et physique positif. L’ajout d’une grande variété d’aliments à base de plantes procure du plaisir ainsi que des bienfaits pour la santé. Pour fusionner les pratiques de nutrition, la science et la guérison spirituelle ancienne, nous proposons une approche holistique du bien-être qui peut être simple et délicieuse.

 

Veuillez accueillir le « régime arc-en-ciel »

Notre relation personnelle au bien-être réside dans notre conscience de ce qui nous enveloppe. Mais aussi sur la façon dont nous nous engageons avec le monde et de la façon dont nous interagissons avec l’alimentation. La nourriture occupe une place centrale dans nos vies. Elle a donc un pouvoir immense pour déterminer et définir qui nous sommes.

Nous sommes tous uniques. Il est donc pratiquement impossible de déterminer un régime alimentaire qui pourrait convenir à tout le monde. Ainsi, nous sommes tous affectés par notre constitution génétique. Mais aussi par notre environnement, notre mode de vie et nos réponses à tout dans la vie.

Ce régime est basé sur le choix des bons aliments. Il tiens compte également des styles alimentaires qui correspondent à votre physiologie et psychologie individuelles. Le régime arc-en-ciel rassemble un cadre prenant en compte tous les facteurs de votre vie. Cette nourriture nourrira non seulement votre corps et votre esprit, mais votre âme sera également bien traitée !

Avez-vous déjà entendu parler de nourriture pour l’âme ?

Le régime basé sur les chakras se base sur l’ancien système des chakras. Les sept systèmes  représentent tous les organes du corps. Ils communiquent et fonctionnent ainsi en harmonie les uns avec les autres. Chacun des sept systèmes est basé sur une glande endocrine et les parties du corps qui l’accompagnent. Et cela se rapporte donc à une variété de fonctions physiques.

Chaque système peut être associé à des aliments et à des habitudes de vie qui contribuent à l’équilibre. Le traitement des sept systèmes à la manière d’un régime alimentaire cible tous les aspects de votre corps et de votre vie dans son ensemble.

D’où vient le régime arc-en-ciel ?

Chacun des sept systèmes correspond à une couleur et joue donc un rôle vital dans votre santé physique et mentale. L’ancien système de chakra utilise les couleurs comme une compréhension approfondie du système endocrinien ; cela à son tour se rapporte à la nutrition en tant que couleur qui est une connexion universelle. La couleur représente les composés végétaux présents dans nos aliments, et ils ont tous un but précis. La nature est très intelligente, et ce système aide à décoder sa complexité afin que nous puissions l’utiliser pour notre propre santé.

Afin d’évaluer les besoins d’une personne, vous devez d’abord déterminer quels domaines de votre vie nécessitent une guérison ou une attention ciblée. Les couleurs sont utilisées pour analyser le système d’une personne en fonction de ses chakras en localisant tout déséquilibre en son sein. Ces déséquilibres déterminent quels aliments doivent être ajoutés ou diminués dans leur alimentation afin de rééquilibrer leur santé.

En choisissant des aliments dans le spectre des couleurs, nous nous nourrissons émotionnellement et physiquement en absorbant les diverses propriétés nutritionnelles incarnées dans les couleurs saines des aliments. Chaque système corporel se rapporte à une couleur, qui à son tour se rapporte à une foule d’aliments curatifs.

Comment marche le régime arc-en-ciel?

Si nous pensons à la nourriture végétale comme à la lumière du soleil condensée et colorée, nous pouvons commencer à avoir une meilleure idée du concept du régime arc-en-ciel.

Une alimentation colorée est extrêmement bénéfique car les fruits et légumes sains et colorés sont riches en phytonutriments. Les phytonutriments sont des produits chimiques naturels présents dans les plantes et sont incroyablement précieux pour notre santé. Les plantes de différentes couleurs contiennent différents phytonutriments qui nourrissent votre corps de diverses manières.

Par exemple, le lycopène est un phytonutriment rouge présent dans les tomates, les anthocyanidines sont violettes et présentes dans les raisins, la chlorophylle est verte et apparaît dans les légumes verts, et ainsi de suite.

Notre corps a besoin de cette gamme de couleurs pour maintenir un équilibre sain. La plupart des gens ont un manque de phytonutriments, il est donc important de réintroduire des fruits et légumes colorés particuliers dans notre alimentation pour éviter que notre santé ne souffre.

 

Quatre grands principes du régime à base de chakras ou régime arc-en-ciel

Chaque aliment, selon sa couleur extérieure peut être lié à la couleur et à l’énergie spécifiques d’un chakra. Différents aliments de couleur sont spécifiques pour dynamiser, équilibrer et guérir leurs chakras correspondants liés à la couleur. Chaque aliment de couleur dynamise, nettoie, construit, guérit et rééquilibre les glandes, les organes et les centres nerveux associés à son chakra lié à la couleur.

Le but du régime arc-en-ciel est d’aider à équilibrer, selon un cycle quotidien régulier, chaque chakra individuel, ses organes, glandes et plexus nerveux associés, ainsi que le système des chakras dans son ensemble.

Les sept systèmes du régime arc-en-ciel

Chakra racine : rouge

Ce système nous relie à notre identité, c’est ce qui nous fonde et est enraciné dans nos glandes surrénales. Il englobe le système immunitaire, l’ADN, la peau, les os, les jambes, les muscles, les articulations, les pieds et toutes les protéines. Ce que vous voyez chez une autre personne est sa racine. Son moi extérieur composé de peau, de cheveux, d’ongles et de structure.

Pour nourrir notre système racinaire, il est essentiel de manger des protéines afin de stabiliser notre glycémie et de nous donner un fort sentiment de substance. Les aliments rouges contiennent les phytonutriments essentiels avec lesquels faire cela.

Ils sont souvent riches en vitamine C, ce qui contribue à notre réponse au stress et soutient nos glandes surrénales. Les aliments rouges cicatrisants comprennent les pamplemousses rouges et roses, les betteraves, les cerises, les canneberges, les baies de goji, les framboises, les pommes rouges, les poivrons rouges, les fraises, les tomates et la pastèque.

Chakra sacré : orange

Ce système incarne notre créativité. Il est connecté aux parties de nous qui sont fluides telles que nos organes reproducteurs, le sacrum et les hanches. Le flux concerne également nos organes de purification à base d’eau, tels que nos reins, le gros intestin et le côlon.

Pour aider notre sens de l’écoulement, il est important de boire beaucoup d’eau et de manger des noix, des graines et du poisson riches en graisses. Les aliments de couleur orange sont souvent riches en certains caroténoïdes et autres phytonutriments, qui contribuent également au système reproducteur.

Mangez des aliments tels que des abricots, des carottes, des poivrons oranges, des oranges et des oranges sanguines, de la papaye, de la citrouille et des courges d’hiver, ainsi que des patates douces et des ignames.

Plexus solaire : jaune

Ce système représente notre énergie. Ce centre ardent de notre corps qui régit notre système digestif en transformant nos aliments en énergie. Cela comprend votre estomac, votre vésicule biliaire, votre pancréas, votre foie et votre intestin grêle.

Les aliments qui aident à maintenir l’énergie sont généralement riches en fibres, comme les lentilles et les grains entiers. Les aliments jaunes sont souvent liés aux propriétés acidifiantes de la digestion. Ils aident à faciliter la digestion comprennent les bananes, le gingembre, les citrons et aussi l’ananas.

Chakra du coeur : vert

Ce système nous parle de notre empathie, de notre compassion et de notre dévotion. L’amour dans notre corps nourrit des sentiments d’expansion, d’ouverture et de don. Il surveille nos bras, nos aisselles, nos vaisseaux sanguins, nos seins, nos mains, notre cœur, nos poumons, notre système lymphatique, nos épaules et nos poignets.

Les aliments verts contiennent souvent des nitrates naturels, qui aident nos vaisseaux sanguins à se dilater. Les légumes à feuilles vertes, tels que les épinards, le chou frisé, la bette à carde et la roquette, peuvent tous aider le cœur à se développer grâce à leurs nutriments. D’autres aliments verts, tels que l’avocat, le brocoli, le pissenlit, les feuilles de moutarde et tous les types de germes, servent également à nourrir ce système.

Chakra de la gorge : bleu ciel

Ce système est positionné dans la région de la gorge ou du thorax, l’endroit où nous nous exprimons verbalement. Il est centré dans la gorge, la glande thyroïde, la bouche, les joues, le menton et les oreilles. Pour ce système, il est important de se concentrer sur la façon dont nous consommons consciemment les aliments ainsi que sur la mastication.

Les plantes marines et les légumes, comme le nori et le dulse, sont riches en minéraux qui nourrissent la thyroïde. D’autres aliments humides qui aident à lubrifier et à ouvrir des canaux d’expression comprennent les soupes, les sauces, les jus, les thés et les fruits riches en liquides, comme le miellat, le kiwi et le melon.

Chakra coronal et frontal : indigo et violet

Ce système correspond à l’hypophyse et représente notre intuition. Physiquement, il amorce et connecte toutes les autres glandes de votre corps. Il est associé à notre cerveau, nos neurones, nos neurotransmetteurs, nos yeux et notre front. Il aide au sommeil, au traitement de la pensée et à l’humeur.

Les nutriments contenus dans les aliments bleu-violet soutiennent le cerveau, en particulier la mémoire, la cognition et même l’humeur. Les aliments bleu-violet comprennent les baies d’açai, les mûres, les figues, les mamans, les raisins violets et les bleuets sauvages.

Au-delà : blanc

Ce système se rapporte au moi non physique ; l’esprit, en regardant notre vie de manière non physique – avec spiritualité, purification, but et sens pour gagner en clarté et en illumination intérieures. Les problèmes de santé associés à l’esprit incluent les éléments invisibles. Ces éléments représentent les champs électromagnétiques, les méridiens d’énergie, le système nerveux ou encore la glande pinéale.

Pour cela, nous pouvons incorporer des périodes de jeûne pour favoriser le nettoyage. Il est également possible de manger des aliments blancs, tels que le chou-fleur, la noix de coco, l’ail, l’oignon, le panais, les graines de sésame et les navets. Ces aliments peuvent soutenir les pratiques de désintoxication, aidant les aspects les plus fins du corps à mieux fonctionner.

Mange les couleurs de l’arc-en-ciel !

Il est important d’incorporer chacune des sept couleurs dans votre alimentation chaque jour. Chaque couleur sert à nourrir et à reconstituer les différents systèmes, il est donc essentiel de manger une variété. Si un système particulier souffre, augmentez la quantité de nourriture dans ce groupe de couleur. Et vice versa.

Les thérapeutes qui font la promotion du régime arc-en-ciel croient que ramener de la couleur dans la vie de leurs clients leur donne plus de dynamisme et de vitalité. Selon eux, ce que nous mangeons change la façon dont nous nous sentons.

En comprenant le rôle que joue la nourriture dans nos vies et comment elle nourrit notre esprit, notre corps et nos connexions, nous pouvons mieux nous comprendre nous-mêmes. Lorsque nous commençons à changer ce que nous mangeons, nous commençons à changer notre façon de vivre.

Le pouvoir de la nourriture et la manière dont elle nous affecte est reconnue depuis des siècles par des traditions anciennes comme l’Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise.

Ces deux éléments soulignent et favorisent fortement l’équilibre des propriétés énergétiques des différents aliments de notre alimentation. En raison de l’essor de la thérapie naturelle, de la médecine alternative et intégrative et des méthodes holistiques, les tendances évoluent vers une telle promotion. Toutes ces pratiques reconnaissent l’ensemble du fonctionnement du système corporel et se concentrent sur l’individu dans son ensemble.

Application du régime arc-en-ciel

L’équilibre est la clé du régime arc-en-ciel. L’application du régime est basée sur l’idée que tous les chakras sont créés égaux. Tous doivent être nourris. Le régime arc-en-ciel fait appel à un éventail complet d’aliments pour le spectre complet des chakras tout au long du spectre de la journée.

Voici une ventilation complète d’une journée sur le régime arc-en-ciel :

Matin	Les aliments rouges, oranges et jaunes d’or sont consommés pour soutenir les premier, deuxième et troisième chakras. Cela inclut les fruits comme les pommes, les oranges et les bananes. Les fruits sont de bons nettoyants et aident à toute digestion inachevée de la veille. Les couleurs dorées incluent également les grains dorés et bruns tels que le blé, le riz, le maïs, le sarrasin, l’avoine et le seigle. La couleur jaune-or comprend également la plupart des noix et des graines telles que le sésame, le tournesol, la citrouille et les amandes. Une fois que les noix et les graines commencent à germer par trempage et germination, elles deviennent alcalines dans leur effet sur le corps et se combinent bien avec les fruits. Ces noix et graines trempées le matin sont particulièrement bonnes pour les personnes présentant un déséquilibre glycémique.
Midi	Les aliments jaune-doré, vert et bleu sont consommés pour améliorer les troisième, quatrième et cinquième chakras. La couleur prédominante pour le repas de midi est le vert. C’est le moment de manger des salades et autres plats de légumes – choux, avocats, laitue et légumes verts foncés. Nous pourrions également manger des repas de fruits de pommes vertes, de pastèque ou de fruits d’autres couleurs du troisième au cinquième chakra. Bien que la couleur principale soit le vert, cela ne signifie pas que des quantités mineures d’autres aliments colorés tels que les tomates ne peuvent pas être incluses. Les carottes, qui sont dans le spectre orangé-or, s’intègrent également assez bien.
Soir	Les aliments bleus, indigo, violets, dorés et blancs améliorent les cinquième, sixième et septième chakras. L’or est inclus dans la soirée parce que le violet et l’or sont des compléments. Le chakra de la couronne est associé à la lumière dorée, ainsi qu’au violet. Les couleurs du repas principal du soir sont le violet, le blanc et l’or. Les dîners légers pris avant le coucher du soleil sont les plus appropriés. Les aliments violets courants dans le règne végétal comprennent l’aubergine, le chou violet, la dulse et la betterave. Rudolf Steiner a déclaré que les betteraves stimulent la fonction cerveau-esprit et agissent comme d’excellents purificateurs de sang. Nous pouvons également inclure des légumes verts et des germes. Les aliments dorés comprennent les grains dorés tels que le blé, le riz, le millet et l’avoine. Les noix et les graines dorées telles que le tournesol, la citrouille, les noix de cajou, le sésame et les amandes s’intègrent également.

Conscience de l’alimentation

Je trouve le régime arc-en-ciel vraiment intéressant dans la mesure où il nous apprend à regarder notre nourriture différemment.  En tant que lien physique principal avec la nature. Comme la respiration est chimique, elle fournit de l’énergie et la structure bimoléculaire.

Ainsi, la couleur d’un aliment représente un schéma énergétique particulier. La façon dont ses nutriments sont liés et se lieront à des cellules spécifiques de notre corps.

Au fur et à mesure que nous construisons une relation avec la nourriture et sa couleur, nous développerons une sensibilité particulière.  Ce dont notre corps a besoin sera reconstitué par notre désir d’avoir les bons aliments de certaines couleurs afin de nous équilibrer.

Notre alimentation reconnaît notre communication directe avec la nature. De ce fait, elle renforce l’idéal selon lequel nous devrions nous concentrer sur la consommation variée d’aliments à base de plantes.