L’horloge biologique chinoise est comme un calendrier journalier désignant le moment de fonction des organes. D’après la médecine traditionnelle chinoise, tout être humain est intégré aux processus cosmiques et à leurs lois sans qu’il soit possible de l’en séparer.
L’être humain est soumis à la cadence des saisons, des phases lunaires et solaires, du jour et de la nuit. Et ce en dépit des conquêtes du monde moderne, des connaissances scientifiques et de notre perception du monde en apparence éclairée. Il doit régler sa vie sur les objets célestes, sur les conditions atmosphériques et environnementales. Et il est assujetti aux limites les plus singulières de son cycle de vie dont il peut certes déplacer les coordonnées, mais en rien les effacer.
Le lourd tribut de la vie moderne – Quand la vie perd l’équilibre
Celui qui s’oppose aux lois supérieures met en péril l’équilibre subtilement dosé de son propre organisme. Celui qui se conforme à une heure contraire aux processus naturels endommage à la longue sa santé physique, mentale et psychique.
Le corps d’une personne contrainte de travailler sous une lumière artificielle en raison d’un poste de nuit ; celui d’une autre qui fait la fête jusqu’à l’aube et se lève au coucher du soleil ou qui va dormir quand les premiers rayons du soleil apparaissent, ces corps vont rapidement se faire entendre. Tôt ou tard, ces personnes devront combattre une faiblesse chronique, une instabilité, un épuisement et autres divers problèmes de santé. Des manifestations d’usure et de vieillissement apparaîtront avant l’heure et laisseront derrière elles des marques physiques et mentales.
Des études menées auprès de travailleurs postés ont mis en évidence qu’une perturbation prolongée du rythme veille-sommeil rend vulnérable aux maladies et augmente même le risque de développer un cancer.
Horloge biologique chinoise : Les biorythmes régissent les processus métaboliques
Les rythmes biologiques auxquels obéit notre organisme se révèlent de multiples manières. Notre sommeil n’est pas le seul à reposer sur des mécanismes régis par le métabolisme. Pour que l’organisme puisse se régénérer pendant la nuit, presque tous ses systèmes tournent au ralenti. Le temps de réaction augmente, la concentration décroît plus rapidement, et la température corporelle chute jusqu’à un niveau minimum. Les activités qui demandent une attention soutenue encourent alors un taux élevé d’erreurs.
La température corporelle diminue pour nous préparer au sommeil. Les signaux lumineux sont transmis depuis le noyau suprachiasmatique à la glande pinéale, laquelle est reliée au diencéphale. C’est elle qui est responsable de la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil.
La pression artérielle et la fréquence cardiaque sont elles aussi corrélées avec des rythmes précis. Elles varient au cours de la journée. Le pouls, la fréquence respiratoire et la tension atteignent la nuit leurs valeurs les plus basses. Puis elles augmentent fortement le matin puis une seconde fois dans l’après-midi.
Notre journée oscille en permanence entre des périodes « creuses » et des périodes « pleines ». Des périodes au cours desquelles chacun de nos organes manifeste donc des phases successives de faible et d’intense activité.
Quand l’horloge interne se dérègle
Les diverses influences qui agissent sur nous. Les obligations auxquelles nous sommes exposés dans la vie moderne, nous éloignent toujours plus de notre rythme naturel. Nous nous sentons à l’étroit et livré à une volonté extérieure. Quand bien même notre corps résiste à la pression croissante et que nous ébauchons nous- mêmes le programme de notre journée qui visiblement ne connaît ni règles ni routine.
Nous avons perdu la capacité d’écouter notre horloge interne, tandis que nous regardons plus ou moins frénétiquement la trotteuse haletante de notre montre. Nous ne savons plus interpréter les signes que nous transmet notre corps. Au lieu de nous régénérer au grand air, de nous libérer du stress quotidien, nous sommes assis toute la journée dans des pièces chauffées ou climatisées. Nous bougeons à peine de notre chaise, nos déplacements se limitant aux quelques pas qui mènent à l’imprimante ou, dans le meilleur des cas, à ceux qui nous séparent de notre pause-café. Le soir, c’est devant la télévision que la vie sédentaire reprend son cours.
Et le pire reste à venir…
Surpoids, hypertension, maladies cardiovasculaires sont le résultat d’un style de vie déconnecté de notre rythme naturel. Nombreuses sont les personnes qui ont en plus à combattre une insomnie chronique. Un trouble du sommeil du à un rythme de sommeil constamment interrompu ou perturbé. Elles souffrent d’un stress permanent et se sentent à bout de souffle, épuisées dès le réveil. Il n’est pas rare de voir s’installer une série de troubles psychosomatiques mais aussi psychologiques.
Horloge biologique chinoise : L’horloge interne bat la mesure
Plus tard, une fois que les problèmes de santé ont pris le dessus, l’heure est venue de prendre à nouveau conscience de l’essentiel. Il deviens donc important de laisser la nature reprendre ses droits. Ceux qui auront l’audace de revenir vers elle recevront entre leurs mains un remède et un instrument efficaces. L’horloge biologique chinoise, vieille de plusieurs millénaires, leur permettra en effet de retrouver leur rythme de vie naturel. L’horloge des organes indique de façon claire où se situe le flux de notre énergie à intervalle de deux heures. Cette cadence est celui du Qi . Toutes les deux heures, le Qi se répand à flots et au plus fort dans une sphère organique précise.
- Soyons attentifs à ces périodes
- profitons de ces flux d’activité
- conformons-nous aussi aux temps de calme
- et nous ferons beaucoup pour notre bien-être et pour notre santé
Il est intéressant de noter que les horaires des organes, déterminés suivant le flux du Qi, coïncident largement avec les connaissances scientifiques actuelles au sujet des processus qui se déroulent dans notre corps suivant le rythme circadien. Mais sur quoi donc se fonde le concept de l’horloge biologique chinoise qui, et ce n’est pas un hasard, vit une forme de renaissance à une époque minée par le stress ?
Histoire et origines de l’horloge biologique chinoise
Le confucianisme et le bouddhisme ont donné leur empreinte à la Chine de manière déterminante, mais c’est aussi le cas du Taoïsme, une philosophie et un enseignement idéologique chinois dont les origines remontent au IVe siècle av. J.-C.
La conception taoïque de la Chine ancienne a esquissé l’idée d’un ordre cosmique englobant au sein duquel l’homme, en tant que troisième composante, évolue entre terre et ciel. Son destin dépend de l’ensemble des processus célestes et terrestres. Il est soumis, en tant que maillon le plus faible, aux lois de la nature et aux circonstances climatiques. Et il doit par ailleurs se fier aux indications envoyées par le ciel.
Étant parti du principe qu’une perturbation de cet équilibre fragile mène à la maladie et à la mort, il a semblé aux hommes qu’étudier la manière dont les astres influent sur la vie ici-bas relevait de la nécessité vitale. Ses conduites et ses actions devaient également pleinement s’en inspirer et s’adapter aux processus naturels. L’on espérait pouvoir prédire la survenue de certains événements en observant les corps célestes. Par le passé, l’on voyait par exemple, dans la portée effective des Cinq Phases de transformation, le signe de l’avènement d’une nouvelle dynastie.
À la lumière de ces constatations et lignes directrices, un système de pensée complexe et globaliste s’est érigé, au sein duquel tout fusionne :
- la théorie des Cinq Phases
- les observations astronomiques
- la science des signes
- le Yi King (le Livre des transformations)
- la météorologie
- et les connaissances médicales