Personne n’est parfait. Ce vieux cliché contient plus de vérité que vous ne le pensez. Voici pourquoi vous n’avez pas besoin de rechercher la perfection.
Le perfectionnisme peut devenir une maladie qui pénètre tous les domaines de votre vie. S’efforcer d’atteindre la perfection est différent de s’efforcer d’atteindre des objectifs qui représentent des normes élevées. Lorsque vous vous efforcez d’être parfait, vous opérez dans une construction rigide qui est garantie d’apporter de la souffrance.
Travailler vers l’illusion de la perfection est souvent basé sur la honte et les sentiments d’indignité ou d’incomplétude. Cela peut être considéré comme le contraire de l’acceptation et de l’amour de soi.
C’est quelque chose que je travaille à guérir depuis un certain temps parce que je vois à quel point c’est non seulement préjudiciable, mais aussi un gaspillage d’énergie.
Beaucoup de gens sont pris au piège de croire en un concept illusoire de perfection
Dans cet article, je vais vous présenter comment la perfection est une illusion en raison de sa nature inhérente. Ici, j’écris sur la façon dont la perfection est une construction subjective. Pourquoi s’efforcer d’y parvenir peut vous faire perdre le contact avec vous-même. Cela peut aussi vous éloigner davantage des états souhaitables dans de nombreux domaines de votre vie, et pourquoi nous restons coincés dans ce piège dans le première place.
Comment pouvez-vous définir objectivement la perfection ?
La réponse courte est que vous ne pouvez pas. La perfection est totalement subjective pour l’interprète. Ce qui est parfait pour une personne est indésirable pour la personne suivante. Ce que les gens imaginent réellement comme parfait est un ensemble de circonstances, de comportements ou de traits souhaitables qui dépendent entièrement de la personne spécifique qui imagine.
Votre perception de la perfection peut changer en fonction de votre humeur, de votre âge ou des circonstances de la vie. La vie parfaite que vous imaginiez quand vous aviez 18 ans ne l’est peut-être plus à 40 ans. Si vous deviez passer toute votre vie à vous diriger vers cette vie parfaite que vous avez imaginée, vous seriez déçu lorsque vous y arriverez enfin et que cela ne semble pas parfait.
Cela touche également à l’illusion générale de la perfection elle-même. Lorsque vous vous efforcez d’atteindre la perfection, vous n’y arrivez jamais vraiment. Une fois que vous avez atteint ce que vous pensiez être parfait, il y a toujours quelque chose de plus à rechercher.
Vous voyez cela avec des personnes qui fondent leur succès sur la richesse matérielle, les possessions coûteuses, les symboles de statut ou les symboles d’intelligence, tels que les diplômes d’études. Ils pensent que leur vie parfaite et heureuse se manifestera lorsqu’ils obtiendront certaines réalisations extérieures.
Le problème avec la recherche de la perfection de cette manière est que vous croyez que quelque chose en dehors de vous définit votre valeur.
Ou, vous pourriez définir la perfection en vous basant sur la définition de quelqu’un d’autre. Il peut s’agir de vos parents, de votre conjoint ou des attentes de la société quant à la façon d’avoir la famille parfaite ou d’être le parent parfait.
Chaque interprétation est subjective et basée sur les propres préjugés de l’observateur.
Perdre le contact avec soi-même par le perfectionnisme
Lorsque vous vous efforcez d’atteindre la perfection, vous avez tendance à vous juger assez sévèrement. Vous faites des « sacrifices » qui peuvent vous coûter votre sentiment de paix intérieure et votre santé. Ainsi, vous perdez souvent votre attention à vos besoins.
Vous vivez à partir d’un lieu basé sur la honte qui s’articule autour de « devrait » et « ne devrait pas » afin d’atteindre votre idée de la perfection. En bref, vous vous déconnectez de votre vrai moi à la recherche d’un moi qui répond à un ensemble de critères.
Dans ma propre guérison et dans mon travail de thérapeute, j’ai vu à quel point la recherche de la perfection peut entraver une croissance et des relations saines. Je vois comment c’est en fait l’effort qui laisse les gens se sentir misérables, pas le manque de tout ce dont ils estiment avoir besoin pour devenir parfaits.
Au lieu de cela, vous pouvez accepter et apprécier les choses telles qu’elles sont et trouver la perfection dans le niveau d’effort que vous fournissez, plutôt que dans le résultat.
Pourquoi croyons-nous à l’illusion de la perfection ?
En tant que société, nous sommes bombardés d’images dans les médias et tout autour de nous qui encouragent la comparaison. Il est facile de commencer à idéaliser une illusion de perfection lorsque vous vous comparez constamment et que vous vous évaluez comme insuffisant.
Il est courant que les personnes qui ont des problèmes de dépression, d’anxiété et des antécédents de traumatisme, restent coincées dans ces schémas de pensée. Ils créent une illusion de perfection qui leur semble pratiquement inaccessible.
Cela a plus à voir avec leur propre incompréhension de leur valeur personnelle qu’avec des choses tangibles réelles. La perfection est subjective. Souvent, c’est quelque chose qui a été appris dans l’enfance par les soignants qui pensaient peut-être qu’ils soutenaient et poussaient l’enfant vers une réussite élevée. Au lieu de cela, l’enfant intériorise une voix qui lui dit constamment qu’il n’est pas assez bon.
Vous êtes déjà parfait
- Le yoga nous enseigne que vous êtes déjà parfait, non pas malgré, mais à cause de vos « imperfections ».
- Vous êtes parfait exactement comme vous êtes à chaque instant parce que vous êtes tout simplement.
- Nous sommes toujours en processus et en changement. Imaginer la perfection comme un objectif fixe et stagnant est tout simplement une erreur.
- Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas travailler vers des objectifs. Faites ça ! Mais bon voyage.
- Donnez-vous la permission de trébucher.
- Soyez doux, compatissant et patient avec vous-même et les autres.
- Riez quand les choses ne se passent pas comme prévu.
- La vie est plus agréable lorsque vous vous permettez de vous déplacer avec le flux des vagues plutôt que de vous débattre contre le courant et de vous noyer presque dans le processus.
- Abandonnez vos efforts et apprenez à suivre votre propre version de la perfection d’instant en instant.