Vous vous demandez peut-être si le massage des points d’acupression pour les yeux peut améliorer votre santé oculaire. Si vous avez des problèmes oculaires l’acupression oculaire peut être une méthode holistique de soulagement.
La recherche sur la relation entre l’acupression et la santé oculaire est minime. Cependant, on pense que le massage de points d’acupression spécifiques peut soulager certaines affections oculaires aiguës et chroniques. Continuez à lire cet article pour en savoir plus sur l’acupression et comment cela pourrait être bénéfique pour vos yeux.
Points d’acupression pour les yeux
Utiliser vos doigts pour masser ces points, plutôt que des aiguilles, est un moyen supplémentaire de cibler ces zones. L’acupression ou les points de pression sont des zones spécifiques du corps qui longent des méridiens ou des canaux à travers lesquels l’énergie de notre corps circule.
Ces points de pression sont enracinés dans la médecine traditionnelle chinoise, qui les utilise pour promouvoir le bien-être général. L’acupression est différente de l’acupuncture, qui utilise des aiguilles pour traiter une variété de problèmes de santé. Bien que plusieurs points d’acupression existent sur le corps, il existe quatre points d’acupression oculaire populaires pour les problèmes liés aux yeux.
Point Zan Zhu
Emplacement : Le long de la zone interne de l’œil, à côté du nez.
Indication : Le point de pression Zan Zhu est utilisé pour soulager les yeux rouges, qui démangent ou sont douloureux, la production excessive de larmes, les allergies, les maux de tête, etc.
Point Si Zhu Kong
Emplacement : situé à l’extrémité du sourcil, loin de l’œil.
Indication : Si Zhu Kong est un point commun qui peut aider à soulager les maux de tête et les douleurs migraineuses, qui sont des plaintes courantes avec la fatigue oculaire.
Point Cheng Qi
Emplacement : Directement sous l’œil et au centre de la zone des yeux.
Indication : Le point de pression Cheng Qi est utilisé pour aider à soulager les symptômes de la conjonctivite, des rougeurs oculaires, des gonflements et des douleurs oculaires et des contractions musculaires.
Point Yang Bai
Emplacement : Sur le côté gauche du centre du front, juste au-dessus de l’œil gauche.
Indication : Le point Yang Bai peut être utile pour soulager les maux de tête, les contractions oculaires et même le glaucome.
Comment masser les points d’acupression pour les yeux
Lors du massage des points d’acupression pour les yeux, il est important d’utiliser la bonne technique. Il est tout aussi important dde trouver le bon équilibre. L’exécution de toute acupression faciale, y compris l’acupression oculaire, nécessite une connaissance du point spécifique et de la technique appropriée pour masser la zone. En d’autres termes, vous devez être suffisamment prudent pour ne pas causer de douleur, mais également appliquer une pression suffisamment ferme pour être efficace.
Cette technique ne devrait jamais être douloureuse. Mais vous devriez ressentir une sensation de pression aiguë dans la zone sur laquelle vous appliquez l’acupression. Pour une approche plus douce, mais toujours efficace, il est recommandé de masser les points pour les yeux de manière circulaire. C’est une façon relaxante de se familiariser avec la pratique.
Une fois que vous avez massé la zone, maintenir le point pendant 10 à 15 secondes, puis de relâcher pendant environ le même temps. Répétez ce processus au même point entre 6 et 10 fois, selon l’affliction. Une respiration lente et profonde est importante pendant ce processus.
Acupression pour les yeux : Avantages de masser ces points
Les avantages du massage des zones proches des yeux sont infinis. L’acupression est un excellent moyen non invasif de donner à nos yeux un peu de vitalité et de les aider à se remettre des facteurs de stress de la journée. Ceci est particulièrement important à une époque où nous regardons constamment nos téléphones, ordinateurs, tablettes et écrans de télévision.
Aide à soulager les tensions
Le massage des points de pression pour les yeux peut aider à soulager la tension et les maux de tête. Pratiquer l’acupression pour les yeux peut procurer une sensation de relaxation.
Soulage les contractions oculaires
Se concentrer sur ces points peut également aider à atténuer les contractions oculaires ou la faiblesse.
Améliore les problèmes de vision
Certains points d’acupression oculaire sont censés améliorer les problèmes de vision, tels que la myopie et la cécité nocturne.
Peut aider avec le glaucome
L’acupression peut également aider à des problèmes de santé oculaire plus compliqués comme le glaucome et les corps flottants en augmentant le flux sanguin et en relaxant les muscles de la région.
Points clés à retenir concernant l’acupression pour les yeux
Masser les points d’acupression pour les yeux est une technique que vous pouvez utiliser à la maison et au quotidien. Une fois que vous avez le bon toucher, vous devriez pouvoir appliquer une pression sans causer de douleur au point de pression.
Si vous ressentez une gêne ou une douleur lors de l’application de la pression, arrêtez immédiatement et consultez un acupuncteur qualifié pour plus d’informations. Ils peuvent vous aider à localiser les bons points pour les yeux et vous apprendre à appliquer la bonne pression.
Bien que l’acupression puisse aider à résoudre des problèmes mineurs liés à la santé oculaire, vous devez toujours en parler d’abord avec un professionnel de la santé. Avoir une conversation avec eux est particulièrement important si vous rencontrez des problèmes graves. C’est également tout aussi important si vous êtes déjà pris en charge par un fournisseur de soins de santé pour des problèmes de vision.
